Super lækker kakao-shake, der smager næææsten som kaffe & kage. Den er perfekt når du craver det søde.
Alt skal bare i en blender. Rødbeden er bonus. Den farver flot, søder og er sund!
Servér den med sugerør – måske til morgenmad.
Opskriften giver ca. 1/2 liter og passer som et lille måltid til en person, eller til 2 personer som en snack.
Eller du kan kaste dig ud i en juicetur? Altså en her dag kun med shakes og juice. Så er denne perfekt midt på dagen, når du skal have lidt ekstra energi. Læs mere om juicer og juiceture i en af mine juicebøger! Eller her på bloggen.
Har du ikke hele kakaobønner, så bruge 1-2 spsk. ekstra kakaopulver.
Find mange flere opskrifter i mit gratis online magasin Lorang&Co, eller læs med i ALT for damerne hver uge!
Ingredienser
15 g kakaobønner
1 spsk. kakaopulver
3-4 bløde dadler, uden sten
2 tsk. vaniljepulver
2 dl hasselmælk
1 skrællet rødbede, ca. 150 g
1 moden banan
2 dl isterninger
Ca. ½ liter
Sådan gør du!
Blend kakaobønner, kakao, dadler, vaniljepulver, hasselmælk, rødbede, banan og isterninger. Blend i ca. 1 minut, eller til shaken er helt glat.
Servér straks med sugerør.
Prøv også min super nemme Piña Colada Bowl
l
